Yaa.. Mungkin agak aneh yaa, karna aku ngeblog malem-malem uda sekitar jam 12-an malam loh 0_0
Tapi ini emang karna mataku gak bisa nutup, alias gak ngantuk. Sangat sangat gak ngantuk <*o*<
Entah kenapa coba bisa gini? Apa mungkin aku kena INSOMNIA (?)
Nahh.. Uda pada tau kan insomnia itu apaan?
INSOMNIA, itu..
Keadaan dimana seseorang tidak dapat tidur dalam waktu yang cukup. Bisa juga tidak dapat memejamkan mata atau mengistirahatkan pikirannya walaupun hanya untuk sejenak.
Penyebab Insomnia, itu..
- Kebanyakan tidur dalam waktu yang berdekatan dengan waktu tidur normal
Naahhh.. Ini nih yang paling banyak dialami. Contohnya aja kalo kita tidur siang sampai malam, apa kita bisa tidur kembali dengan cepat dan nyenyak pada waktu yang normal? TIDAK! Oleh sebab itu, jangan ditiru yaa guys! :D Tidur siang boleh-boleh aja, asal jangan berlebihan.
- Gangguan dalam pikiran/ kebanyakan pikiran/ STRESS
Biasanya ini dialami orang para remaja ataupun bisa juga orang-orang tua. Kalo remaja yaa paling dengan masalah cintanya. Diputusin pacar langsung insomnia deh *whopsss*
Ini deh ada tips-tips untuk bisa tidur nyenyak dan gak insomnia buat yang baru diputusin pacar :D *whopsss*..:
- Aturlah jadwal tidur dan bangun tidur
- Mencari kegiatan agak tidak stress dan dapat membuat tubuh letih sehingga terciptanya rasa ngantuk juga tidur yang nyenyak
- Jangan menghalusinasikan bayang-bayang PACAR kamu, mantan yaa tetap mantan :D *epssss*
- Jangan menonton TV, makan, dan membaca buku sambil keadaan berbaring
- Hindari tidur siang yang berlebih, agar merasakan rasa ngantuk yang berat
Okee guyss! Sekian dari Helena Keicya mengenai kesuliatan tidur (insomnia) dan ikutin tips-tipsnya yaa, tapi tips ketiga bagi yang jomblo gak perlu! :D *eh-_-
Thank youu ~
0 komentar:
Posting Komentar